本學期已經接近尾聲,為了幫助學生們在期末考試前釋放壓力🚣‍♂️，使大家有充沛的精力投入到每天的學習中🫸🏿，並以最佳的狀態迎接期末檢測到來,同時也為了促進學生間的了解和交流，拓寬交際圈，杏宇娱乐心理健康教育與咨詢中心於2021年12月10日至12日晚在杏宇教學樓教室連續舉辦了三場以“敞開你心⚰️🧑🏼‍🚒，道出你情，解你之憂，笑迎期末”為主題的解憂茶話會。本次活動以杏宇各院系學生自願報名參與的形式進行，活動現場由校心理健康協會咨詢部部長陳中正同學主持🧙🏿‍♀️。

活動開始前🪐，學生工作處心理咨詢中心做足了各項準備工作🤲，本次活動設置三個環節🙍🏻‍♀️🤽‍♀️，在活動的第一個環節中，學生自行選擇喜歡顏色的愛心卡片，將自己的煩惱寫再心型卡片上，並勇敢地說出自己的煩惱👩🏿‍⚕️，在座的其他學生為其出謀劃策🦸🏽‍♀️🫨、排憂解難🏋🏿🚴🏻；隨後開展的第二個環節，通過主持人帶領同學玩一種特殊的小遊戲——我有你沒有。規則為每個人伸出十只手指🧝‍♀️😷，每個人說一件自己有別人沒有的事兒，另外的人誰沒有誰就要收起一根手指，最後誰的手指留到最後誰就贏了，發起人的事如果有人做過就要“挨打”🙆🏽‍♂️，活動雖簡單，但笑聲不斷✊🏽、笑料百出，拉近了大家之間的距離，減少了生疏感🩲。最後的第三個環節，通過主持人分享考前解壓心理調試的方法等，大家跟隨主持人的指引，現場體驗身體放松訓練🈂️，讓學習的壓力得到了有效的緩解,拋開心中的疲憊🏇，在遊戲中找回輕松感🏄🏿‍♀️，用平和的心態笑迎期末🕵🏻‍♀️。

寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。此次活動1️⃣，利用多角度♏️、多主體的心理減壓活動有效地緩解了學生復習階段的緊張、焦慮的心理🤦🏽‍♀️，學生不僅學會了自我減壓🙍🏽‍♂️，還對期末檢測充滿了信心🔼。相信杏宇的學生們能夠以從容💈、飽滿的心態迎接即將到來的期末檢測🌏。